ЯБЛОКО ПОЛОВИНКИ БЕЗ КОЖУРЫ
Яблоки сушенные – это один из самых распространенных видов сухофруктов. В отличии от свежих яблок, высушенные не теряют своих полезных веществ.
Данный продукт полезен для людей, страдающих атеросклерозом, подагрой, ревматизмом, хроническими экземами. Они способствуют улучшению зрения, состоянию кожи, ногтей и волос. Яблоки советуют употреблять при отвердевании сосудов и пониженном кровяном давлении, потому что они очищают кровь. За счет аскорбиновой кислоты они повышают иммунитет, обладают антиоксидантным свойством и защищают организм от свободных радикалов. Пектин улучшает работоспособность кишечника и очищает его от шлаков и ядов. Таким образом продукт ускоряет метаболические процессы. Танин способствует укреплению сердечной системы и нормализирует кровообращение. Яблоко также полезно для мозговой деятельности человека.
Если Вы придерживаетесь здорового питания, то обязательно добавьте в свой рацион горсть сушенных фруктов. Они послужат сытным перекусом. Вы можете заменить ними сладости и конфеты. Вы не только получите порцию вкусных лакомств, но и позаботитесь о своем организме. Благодаря клетчатке и отсутствию жиров, они помогут Вам похудеть и поддержать вес в тонусе. Однако, не стоит увлекаться ими. Ведь в одном стакане яблок около 200 калорий. Чрезмерное употребление сухофруктов может негативно сказаться на Вашем здоровье. Более того, это может привести к прибавлению лишних килограммов. Сушенные яблоки можно употреблять не только как самостоятельный продукт, но и как начинку для вкусной выпечки. Они могут стать основой для ароматного компота.
Пищевая ценность на 100 г: 243 ккал
Белки 0,93 г
Жиры 0,32 г
Углеводы 65,89 г
